做心理咨询比不做咨询好，系统咨询比浅尝辄止好

咨询何时结束？如何结束？

来访者和咨询师可根据达到目标的程度来决定是否终止咨询。如果目标顺利达成且没有出现新的咨询目标，咨询自然就会到达终止阶段。如果来访者认为无法在某段咨询中达到咨询目标，那么也可以在与咨询师协商后停止咨询。

终止咨询一般也不是一次性就完成，或者不辞而别，而建议有一个终止的过程。

比如十次的咨询需要留出2—3次，半年的咨询需要留出1—2个月，数年的咨询需要半年至一年引入终止的议题。咨访双方一起协商决定终止的时间，让来访者和咨询师均有足够的时间回顾、哀伤和告别。

哈尔滨心理咨询小结：做咨询比不做咨询好，系统咨询比浅尝辄止好

如果你有心理症状（问题）并渴望心理成长，那么，做咨询比不做咨询更好，系统的咨询比浅尝辄止的咨询更好。

你可根据想达成的目标来选择是短程咨询还是长程咨询，具体咨询的次数，根据你本身的状况、咨询的进展而定，当然也和咨询师理论取向有关，双方最终商定一个咨询计划。

当短程咨询无法达到目标时，可转为聚焦于人格重塑的长程咨询。

找个合适的心理咨询师，在咨访关系匹配的情况下，大胆地投入进去，并根据目标达成的情况一起规划你们的咨询进程，相信你会收获很多！