与心理问题做斗争的方式：诚实

诚实是来访者可以在咨询设置中获得的特权。正是这种特权让来访者好了起来。

只有在咨询师面前才能保持诚实，或者会全力以赴让自己保持诚实。从咨询中受益匪浅。

许多来访者会根据自己的假设，自动屏蔽自己的一些想法，避免涉及某些话题。他们从未想过，也从未体验过，自己可以真正自由的讲话。他们认为什么都讲出来是不礼貌的，会冒犯咨询师，或者给咨询师带来困扰。直到有一天，当她们意识到原来自己可以自由表达对咨询和咨询师的看法，她们的问题才真正好起来。

哈尔滨心理咨询的有效性在于：在咨询室中，咨询师通过设置和一系列努力，就是为了让来访者讲实话。

所谓的自由言说，就是来访者可以讲所有出现在大脑中的话，不管这个话是不是违反伦理，违反道德，违法法律，是不是会让咨询师不舒服，是不是会伤害咨询师的感情，或者对咨询师造成诱惑和冲击。

一切话，一切念头，一切画面，都可以说出来。