结婚，你若怕了，该怎么办?

找到恐惧隐藏着什么

大多出现婚前恐惧症的人，他们的恐惧都是比较具体的事情，而不是只有一个恐惧的情绪。例如，恐惧对方出现婚外情，对自己不忠。是否恋爱期间，你发现对方与其他人暧昧、劈腿的蛛丝马迹?若没有，是否自己的原生家庭中、以往的情感经历中，看到过或经历过这样类似的情感背叛，让你受过伤，很恐惧又无能为力呢?在你即将进入婚姻的时候，这创伤的经历便刺痛了你，让你有很多不安和犹豫。

一个人思考不如两个人讨论

很多人把自己对婚姻的恐惧以及一些负面的想法藏在心里，不断地模拟、思量。但很少有人把这些想法与对方分享、印证，把所有的不安、恐惧、焦虑都扛在自己的身上，一个人想，一个人怕。

但这些负面的想法和情绪，不会因为持续性的思考而消退，反而会越来越困扰着当事人。这时候不妨试着与对方冷静平和地沟通交流一下，把内心的想法和恐惧告诉对方。有些恐惧在说出来的时候就已经减轻了，有些对婚后生活的不安在对方的解释、澄清中得到安抚，进而打消了很多疑虑。

若能把自己内心的真实想法与对方交流，不仅能消除一部分的负面情绪，也可以知道对方心里对结婚的真实想法。有这样的沟通交流，不仅对增进双方感情有帮助，还加深稳定了彼此进入婚姻的想法，对婚后两人的生活是很有利的，可以避免很多雷区。

哈尔滨心理咨询机构婚前心理咨询结语：若现在你们双方或者一方的“婚前恐惧症”已经到了比较严重的地步，或者之前有过伤痛的经历，对进入婚姻有不少的负面情绪，可以寻求专业的婚前心理辅导的帮助。在心理咨询师的指导下，释放心中对婚姻的恐惧，并找到两个人相处的良好模式，为今后的婚姻打下扎实的基础，迎接美好的婚姻生活。