你不知道的心理咨询——心理咨询中发生了什么？
疫情当下，全员隔离，给了我们更多内观的机会——看到和觉察自己内心的机会。
当下，我们也看到越来越多的年轻人也开始发现——关照自己内心可以带来强大的、稳健的力量，有人开始练习瑜伽、冥想、禅修、星座……也有人开始研究心理，也有人对心理咨询产生了兴趣……
1. 心理咨询是什么？
心理咨询到底是什么呢？心理咨询是如何产生作用的呢？
有人说，心理咨询像是在大自然里观察，春日清晨茉莉花叶子上的露珠是如何凝聚而分散，晶莹剔透的滴落在潮湿的土地上；夏季蝴蝶是如何挥动翅膀从玫瑰花瓣上起飞，花枝微微的震颤和蝴蝶翅膀轻柔的共振；那是一种内心的，敏锐的，轻柔却又清晰的震动、共振；
也有人说，心理咨询像是重新回到母亲温暖的子宫里，有一个人可以平静而稳稳的接住你所有的慌张、局促，给你勇气，然后去面对那些羞耻、内疚等累积多年的难以面对的感觉；
还有人说，心理咨询像是两个人共舞一曲探戈，进进退退、试探回避、坦诚相待，直到可以发展出让你全然信任的新的关系，平等、直接，没有诱惑的深情，没有敌意的坚决，直到你可以勇于走进芸芸众生，发展出一段新的关系；
还有人说，心理咨询像是照镜子，从茫然无知，到看清轮廓，到明心见性，到通透通达；终于知道自己是谁，是什么样子，要什么，要去向哪里……
或许，没有人能够定义心理咨询是什么，只知道ta是一个缓慢、漫长的过程，经历这个过程需要勇气，也有痛苦，但我们总能从这痛苦中获得新的力量，如果说爱像阳光，那这份痛苦就像是树根在黑暗的土壤中汲取养分，然后有力量向着太阳去成长。
2. 心理咨询不是什么？
尽管我无法定义ta是什么，但我清楚的知道ta不是什么……
① Ta不是说教、不是上课
没有人能够告诉另一个人他应该去做什么，也没有一个道理可以通用到抹平所有的屈辱和痛苦，就好像人们常说，道理我都懂，依然过不好这一生……
② Ta不是朋友之间的聊天和诉说
不能和你永远站在一起去品评别人，抱怨其他……
或许有人觉得心理咨询是不是有病的人、心理不健康的人做的？我想，随着中国的发展和开放，随着中国年轻人对自己的尊重，对心灵自由的向往，持有这种想法的人或许会越来越少。
美国著名心理学家杜·舒尔兹称美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”在美国人的眼中，心理咨询是一种关爱自己的方式，接受心理咨询是自信和富有的象征（这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到）。美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问。有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。据统计，每500个美国人中就有一名心理咨询师，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。
德国著名心理治疗大师 NossratPeseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
或许有一天，年轻的男孩女孩们 择偶的对象的要求之一，就是接受过长程的个人分析，到那个时候，才是人们生活质量获得真正提升的时刻。