心理咨询中的调整反应

从心理发展规律看，心理问题的形成都与压抑有关。人出生时是一个独特而充满潜能的健康人，为了生存，开始适应周围环境，隐藏自己真实的需要、压抑自己的感受和情绪。在社会化的过程中，受社会因素的制约，更不断地规范自己，发展出控制自我的手段和能力。可是， 那些被压抑的需求和情绪伴随着巨大的能量，它们储存在人体里，不断累积，当达到一定的饱和度或者有适合的时机就爆发出来，出现心理问题或身体疾病。一如火山爆发或大水决堤。

这时，很多人习惯性用 堵的方法。堵，依然是压抑，是继续累积问题。试想，火山爆发是堵可以解决的吗？大水决堤是筑高堤坝就能平息的吗？答案显然是：NO！

其实，大禹治水早已给了我们直接的经验—— 只有疏，才能治本。

因此，对心理问题的处理， 哈尔滨专业心理咨询师一般是陪伴来访者去了解自己，同时进行情绪疏导。在咨询中，堵塞多年的情绪能量通道一点点得到疏通，情绪开始宣泄。这种情绪释放带来了一定的舒适感，同时，大量累积的情绪不断涌现，又带来新的压力，形成不适感，出现调整反应。

这时，如果不明白缘由，就会担忧、害怕，产生阻抗，出现迟到、频繁改变预约时间、中断咨询等现象；有人甚至不跟咨询师沟通就突然消失，脱落了。

其实，这是 旧的病态体系被打破，新的健康体系还没有建立的一个过度阶段。就像我们要对旧房子进行装修，会经历一个比之前更难看更混乱的局面，所以也有人说心理咨询是一个 心灵重建的过程。这个阶段的长短因人而异，需要家属理解，发现情况主动预约时间与咨询师进行沟通；来访者呢，要坚持继续咨询，在咨询过程及时向咨询师反馈自身各方面的变化情况。

“调整反应”在中医里也是常见的。

古代中医文献中称之为“瞑眩反应”。是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。《书经》称“药不瞑眩，厥疾勿廖”，其意为服药后若人体没有明显的反应，疾病难以被治愈。中医认为，服用药物后如果有各种说不清道不明的反应时，就是药方对路了，药理作用产生了，并就会逐渐的调整好了，如果没有任何的反应，就说明它没有触及到你的疾病的根本，没有解决根本，只能说明三个问题：1、药方不对。2、药量不对。3、没有对症。[1]

调整反应，是所有的治本处理或整体调理医学的共通现象。是一个值得人们关注、研究、理解的领域。

如果有打着多长时间（次数）包好的，这不是心理咨询。

心理咨询师也不会和你说治不好包退，因为心理咨询需要咨询师和来访者的共同努力，咨询师只是作为道路上一个支撑，比如拐杖或者同行者，等到了一定阶段来访者走着走着学会了如果正确走路，也就可以独立起来。

如果咨询师背着来访者往前走，那么他永远学不会自己走。所以咨询师如果给具体方法和建议，上手帮你解决一个个现实问题，那你永远站不起来，没有办法成长。

咨询师们心理有一个底，相信来访者有自己解决问题的资源和力量，只是暂时没有发现。咨询的过程是帮助发现和发展的过程。所以效果取决于来访者自己的努力，咨询师适时的搀扶。