婚前焦虑症的表现有哪些
结婚对于多数80后90后的年轻人们来说是一种越来越近的事情,面对各种压力,以及婚后生活的各种猜想,年轻人们难免会出现婚姻焦虑症,造成婚姻焦虑症的主因有哪些呢?
一、因为承诺所以焦虑:没错,即使在法律的名义上,两人已经是夫妻,但婚礼还是让人觉得“我终于要结婚了”。著名心理专家分析说:摆酒席,等于把对婚姻的责任告知天下,亲朋好友都来见证你对婚姻的承诺,这和小两口简单的拿个证,意义感大不相同。
二、婚礼不是婚姻的全部:关心自己的内心变化,首先要看到,婚礼不是婚姻的全部。有人也许会问,这还用说吗?可别小看这种“心知肚明”的事,我们平时也能感觉到,当一件事没有结果时,失控和恐惧的感觉是非常强烈的。放在结婚这件事上,婚礼就很容易成为结束婚前焦虑的一个标志:只要把婚礼办好,焦虑就消失了。
三、停止对抗焦虑:有人用忙碌来缓解结婚焦虑症,“把婚礼的事情忙完,心里多少也踏实点。”可是另一边又感觉到,忙碌只是暂时让人没有精力去面对婚姻的焦虑。因此,停下来体会内心,不失为消除焦虑更妙的方法。
1、失眠多梦
在夜间时常会幻想一些婚后不幸的生活,婆媳关系不和、吵架等等还未出现的事情,导致一直睡不着,即便是睡着了也会梦见一些家庭矛盾。
2、脾气暴躁
脾气开始比以前更加暴躁,哪怕是一件小事也会成为导火索瞬间“点燃”,对另一半时常发火,但过不了多久就会自动平静,平静之后自己也会诧异怎么会因为这么一点小事就发火。
3、紧张恐惧
对婚后生活充满了紧张和没信心,害怕婚后没有好日子过,害怕结婚后会面对离婚等等。
4、叛逆心理
很多逃婚的行为多是因为叛逆心理,也不是不爱,对婚姻生活的不自信导致了逆反心理,心一狠便走为上策。
5、乏力,感觉提不起兴趣
对任何事情都提不起兴趣、不关心,即便是静坐/躺着心情都不能够舒缓,感觉心里有一块石头压着,喘不过气来,这也是婚前焦虑表现之一。
婚姻是每个人都需要面对的,婚前有焦虑症状是难免的,不过若是面对困难有自信去克服,保持积极的状态才好。