什么情况下需要心理咨询

我们在生活里面，学习里面，事业当中总是会遇到自己感到很痛苦的事情，严重的情况下会造成很大的伤害，如果平时总是感觉很痛苦的话，我们应该采取什么办法呢，其实心理咨询是一个不错的办法，哈尔滨心理咨询机构提示您根据“信号”，自我排查，出现以下比较频繁的信号时就需要心理咨询了。

1、感到情绪低落、悲伤、抑郁或者焦虑，并且持续时间2-4周以上没有改善。

2、情绪波动非常大，并且找不出明显的外在原因。

3、突然不想联系家人朋友，睡眠也忽然增多或忽然减少，或是无缘无故开始喝酒，甚至需要使用一些药物来帮助才能正常生活。

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简而言之，当你感到日常生活对你来说越来越困难、越来越难以应对，就需要去评估和判断自己是否需要寻求帮助。

从广义的角度来说，世上没有心理状态完全健康的人，也就是所有人都不同程度地会在某些时候，有一些与心理有关的困惑、问题。从这个角度来讲，“心理有病”这个短语，太过简单暴力而不准确了，甚至还带有一些偏见的色彩。

心理咨询的适用范围：

通俗地说，需要找心理咨询师的表现有如下10条：

1.很难调节自身情绪或者情绪有大幅波动。

2.感受到长期的情绪困扰。

3.在工作和学习的时候工作效率不如以前。

4.在睡眠问题或者食欲问题上面产生了变化。

5.在建立和维持关系的方面感到困难。

6.经历过创伤。

7.不再享受之前通常享受的活动。

8.身体健康开始有一些负面变化。

9.想要进步但是不知道从哪儿开始。

一般情况，心理咨询师会根据你的诉求，帮你分析你正所处的处境和所存在的问题，帮您认识到问题发生的根本原因了，从而找到解决办法，大部分的心理师会帮你总结出几种可以解决的方案，但请注意，他们不会帮你作决定，因为毕竟是你自己的事情，每一个决定都可能会有不同的结果，决定权还是会留给你自己的；

另外还有一点，你也是需要了解的，那就是，无论是哪种形式的咨询，都不可能会一劳永逸的，比较好的办法还是要从心理老师那学到解决问题的方法，从而慢慢的去调整和改变，解决问题。

10.通过酒精、性、物质滥用、暴食节食、疯狂购物等方式来处理。