哪些情况下可以进行心理咨询

许多人把心理咨询看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理治疗时，多数人的反应就是：这个人的心理一定是有问题了。人们普遍认为去找心理咨询师是一件不能让他人知道的事。

其实，所谓心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的专业水平及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

哈尔滨心理咨询机构提示您心理咨询是帮你触摸到你的内心，帮你看清你自己，为自己的人生负起责任，让你找到适合你自己的路。

那么什么情况下可以进行心理咨询呢？

当你意识到自己具有以下特征时，就可以考虑预约心理咨询了：

1.情绪上

长期沉浸在无助感或悲伤中

过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事

总处于紧张状态

想从情绪危机（如焦虑、恐惧或抑郁情绪）中解脱出来

2.行为上

难以集中注意力完成工作任务或其他日常活动

有酗酒、药物成瘾、暴力等行为，并已伤害到自己或他人

3.关系上

经历失恋、失业、离异、丧亲、罹患重大疾病等生活变故

遭遇职场发展瓶颈

婚姻关系、亲子关系等出现问题

4.个人成长

想减少压力对身心健康的损害

想建立自信和抗挫力以便更好应对挑战

想在工作和家庭中保持一个良好的心态

想维持良好的人际关系，获得更健康富裕的生活