关于抑郁症的小知识

抑郁症到底是怎么来的，毫无前兆和规律可循吗？特别是对于在外人看来性格阳光开朗的人，当患上抑郁症时周围的人都震惊不已。在漫长的人类演变过程中，情绪调节一直占据主导地位。

从遗传学看来遗传因素在抑郁症病发中将近占6成的影响因素。但是基因也并不单单是完全影响着抑郁症并发的原因。

还有环境因素的影响，包括一个人的早期感染如病毒感染，尤其是怀孕期间母亲感染病毒时，也会诱发抑郁症和产后抑郁症的现象。并且研究发现受过心理创伤，特别是在童年时受过心理创伤的人，在他成年的时候发生抑郁症的比例会风险会增加11倍多。

临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。

需要注意的是抑郁情绪不等于抑郁症，相关症状持续两周以上，才怀疑是否患上抑郁症。

那么确定患上抑郁症应该注意哪些方面呢？哈尔滨心理咨询机构带您了解。

1、忌讳辛辣食物

抑郁症患者需要一个稳定的身体机能，并且大脑不能处于特别兴奋或特别低落的情绪之中，所以医生患者应保持在生理和心理上都处于温和的状态。太过于辛辣的食物会使抑郁症患者在抑郁期间，产生不良的情绪。

2、做好陪伴工作。

抑郁症家属们需要做好与抑郁症患者的陪伴工作，因为抑郁症是一个精神疾病，他的心理上是非常痛苦的，那么对于痛苦是情绪低落和无价值感与悲观绝望。所以患者会犹如变了一个人似的不爱说话，内心十分的煎熬，需要他人的理解关心，陪伴。

3、强制就医。

如果抑郁症患者的主动性不够强，好起来的欲望不大的话，家属不应当屈服于患者的拒绝，因强迫患者就医。并且需要协助病人规律服药，注意观察患者的生理变化和心理变化，并对其主治医生进行反馈。