怎样解决心理问题

现代社会的快节奏生活，让每个人的身心都背负着很多压力。压力因人而异，有的人想得开，压力自然就小。有的人想不开，压力自然就大，大到一定的程度，那么这个人就很有可能选择放弃自己的生命，也就是自杀。

哈尔滨心理咨询公司为您介绍容易出现心理问题的几大原因：

1、父母离异，单亲家庭，重组家庭，或是父母经常吵架关系不和睦

2、父母极度溺爱，不愿让孩子吃一点苦，没有受过挫折。

3、留守儿童，长期缺失亲情温暖，没有受到良好的教育与关爱，

4、抗压能力差，容易悲观消极，丧失进取追求之心，精神陷入极度空虚状态。

5、因家庭环境或是事业，生活遭遇重大改变，或是受到打击，从此一蹶不振。

6、缺乏主见，没有自己的独立思考能力，容易偏听偏信，没有判断力。

大部分人有轻度或者是中度的心理问题，小部分人是重度心理问题。所谓轻中度的心理冲突。是指人人都会为此感觉到困扰，但仅仅只是困扰，会稍微影响自己的生活。比如失恋了伤心难过、失业了情绪低落、跟父母吵架了不开心，这些都属于中轻度的心理问题。每个人都碰到过，但是大部分人都是一笑了之。轻度中度的心理冲突，不靠外力介入，自己就会慢慢恢复。

重度的心理问题，是指在一些毫无意义的问题上痛苦纠结。正常人是不会在这些问题上感到困扰的。比如强迫自己，一碗米饭必须十口吃完，多一口少一口都不行。要是多了一口或者少了一口，我都要苛责我自己。或者今天走路的时候，有一个人看了我一眼，那么我就会想。他为什么要看我？他是不是瞧不起我？或者他想害我？然后翻来覆去久久的纠结。

那么怎样解决心理问题呢？心理咨询师的关心、帮助和指导下，努力配合深入思考和自我审视，勇敢地质疑和尝试改变过去错误的观念和行为规则，这样才有可能慢慢改变对生活中人和事的错误观念，树立新的、适应性强的人生观和价值观。长期咨询的时间长短取决于问题的严重程度、个人性格、对生活变化的理解和态度，从几个月到几年不等。