心理治疗的常见误解

随着社会经济文化水平的发展，心理健康越来越受到重视，随之，心理治疗也被越来越多的人了解、接纳和使用。甚至，面对有心理困扰的朋友、同事、邻居或者家人时，有人说：“去接受心理治疗吧，千万别吃药，因为药物有副反应。”也有人说：“心理治疗就是陪你聊天，解决不了什么问题。”可见，一些人对心理治疗的了解尚不全面。今天哈尔滨心理咨询机构就来聊聊，大家可能对心理治疗存在的常见误解。

误解一、心理治疗就是找个人说说话、聊聊天。

心理治疗的过程的确以谈话为主要载体，但是此“谈话”非彼“谈话”。心理治疗中的谈话是基于医学、心理学、教育学和社会学等多门学科的专业理论，是一个科学而严谨的过程。比如，当治疗师问您：“您是哪里人啊？做什么工作？”可能是在评估您的社会文化背景、社会功能、认知功能、人际关系，甚至人格特征。治疗师是个“内心戏”很足的人，因为谈话背后都有专业性和科学性“假设”。

误解二、心理治疗解决不了我的现实问题。

心理治疗确实无法直接帮您挽回失去的恋人、提高孩子的学习成绩、找到一份高报酬的工作，但是心理治疗可以和您一起建构“究竟问题是什么”、“问题发生的情景是什么”、“问题是如何形成和保持的”，一起探索理解和解决现实问题的新视角，了解现实问题背后的诉求和资源。或许，治疗后你不再想解决上述“问题”，因为它们可能已经不是“问题”。当“问题”不再是“问题”，就以另一种方式被解决了。

误解三、寻求心理治疗说明我是一个懦弱的人。

恰恰相反，当您敢于面对内心的痛苦或症状，尝试理解和改变自己时，这说明您是一个勇敢的人。从自身或者所处的系统做出新的尝试，善于反省自我、信任他人，这些都在提示您的人格具有弹性，有弹性的人往往是内心强大的。

误解四、心理治疗只能治疗轻型心理疾病，对重性精神疾病没有用。

心理治疗是精神科的常用治疗方式之一，重性精神疾病同样需要心理治疗，这已经成为业界共识。只是在精神疾病病程的不同阶段，治疗方法和目标会有不同。比如精神疾病的急性发作期，可能以支持性心理治疗、家庭的健康教育、针对急性症状的干预等为主，在疾病缓解期和恢复期，以恢复社会功能、激发资源、预防症状复发、优化人际系统等为主。