心理咨询真的有用吗

心理咨询有用吗？这是一个很多人都在关心的问题。心理咨询是一门很重要的学科，它可以帮助人们更好地理解自己和他人，并且为他们提供一种新的视角去看待世界。

很多人觉得出现心理问题，只要自我调节就可以解决，实际上自我调节“理论上”可以解决绝大多数心理问题，但只是理论上，能真正做到的人屈指可数。

心理咨询是否有用，在于我们需要知道心理咨询到底是什么，心理咨询是如何起效的。

心理咨询，也叫心理治疗，在西方也被称为谈话治疗。

心理咨询远不止是和来访者聊聊天，说几句宽慰的话那么简单。

哈尔滨心理咨询公司的心理咨询师帮助的对象就是日常生活中遇到心理困境的人，那种认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要咨询的看法是错误的。

如果目前出现的问题开始无力解决，影响到工作和生活，就应该求助于心理师，如果发展到严重干扰生活的状态，那更应接受心理治疗。

心理问题与精神疾病是两个完全不同的概念，精神病是医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的心理疾病，它与一般的心理问题和心理障碍有很大区别，而轻度的心理问题或者心理人格障碍、认知障碍、心理困惑等几乎人人都有，完全正常的。

如果经济情况比较好，可以在日常生活中多接触一些发展类的心理咨询，这些帮助会让个人更好地自我完善，生活得更幸福。

若你想谈的心理问题是情绪忧郁或焦虑、失眠、人际困扰、亲密关系、职涯规划等等，线上心理咨询是适合协助你改善这些困扰的方法之一。

但线上心理咨询仍有其限制，若你有强烈的自杀意念，或者有幻觉、妄想等症状，我们会建议你寻求你所在地附近的医疗机构接受实体的医疗处置，待症状缓解再进行咨询/治疗，会是比较适合的。

而有关于创伤的问题，初步的研究证据显示，以线上心理咨询进行创伤为主的治疗，对于缓和情绪与PTSD的严重度是有效的。只是这种形式的治疗会需要充分的临床实务工作训练与规律的督导。

此时，找到合适并具有相关训练的心理咨询师就相当重要，因为一些特殊的议题在线上心理咨询时有其需要被特别注意的地方，尤其是关于身心安全的问题。所以，如果你想要以线上方式进行相关的问题处理，请与你的心理咨询师做事前的讨论。