【抚心心理咨询中心】过度比较，会偷走属于你的幸福！

　　消极比较：跟他人的过度比较

　　心理学指出，人，天生就是爱比较，我们生而如此。因为有时只有通过比较，我们才能确定自己的位置，知道自己是谁。

　　其实，这件事从我们小时候就开始了。小时候，父母和老师就很喜欢拿我们与其他小孩子比。于是，我们就在日复一日的比较中长大，并最终养成了“凡事都与别人比”的习惯——不仅拿自己与同学比，还开始拿自己与同事、邻居或亲戚们比，而比较的范围则从小时候的考试成绩扩大到了人生的方方面面。最终，工作、工资、职位、房子、车子、妻子、孩子……都成为了比较的对象。

　　我们让自己一生，都陷在了一个“与别人不断比较”的游戏中。但这个游戏里，没有真正的赢家。比较永远是没有止境的，过度的比较，只能无端加深我们的痛苦，陷入无限循环的泥淖中。

　　两种积极比较的思路

　　如果说，与他人的过度比较是一种消极比较，面对自己的比较之心，我们该怎么做呢？

　　以下两个角度，为我们展现了一种积极比较的思路，帮助我们不再以取胜为人生目标，更有可能活成自己想成为的模样。

　　1、寻找真正的偶像

　　如果说“比较”是一种根植在我们体内的基因，如果说我们非比不可的话，那么，我们可以去跟真正的偶像比。

　　什么是真正的偶像呢？不是歌星影星，而是人生的楷模。

　　有没有一个人，他的人生正是你想要的？他活出的人生意义正是你向往的？如果有，那他就是你的人生楷模，你可以以他为偶像、为目标，去创造和实现你的人生，从此之后，跟他做比较。

　　如果你的偶像是孔子，那你要比的就是“己所不欲勿施于人”以及“己欲立而立人，己欲达而达人”的修养。

　　如果你的偶像是庄子，那你要比的就是“离形去知，同于大通”的坐忘之道，以及超脱人世的胸怀与状态。

　　当这样去比的时候，你的成长将是飞快的，而你的痛苦则会迅速减少。

　　所以，我们可以比，只是我们不要去跟身边的“比照群体”，也就是和同学、同事、朋友比，因为这样会将我们限制在极为狭小的空间里，尤其是，如果你的“比照群体”水平本身也就一般的时候。

　　相反，如果我们能与真正的偶像去比，与人生的楷模去比，那我们就能不断实现自我的成长与超越，达到更高的境界。

　　2、更多地与自己比

　　当拥有了一个可以比较的偶像时，我们就可以每天向着那个方向前进一点点。这时，我们就可以自己跟自己比了。

　　在这里，比较的对象不是“我今天是不是比昨天多赚了一点钱”，而是，“我今天是不是又比昨天有了一点点的成长”。

　　这些细微的成长，可能是多学了一个知识，可能是多掌握了一个技能，也可能是在底层能力上有了一点点小小的进展。甚至有时，我们可能是先感受到痛苦与阻碍，然后才会体会到这种底层的进展。

　　这时，这种痛苦和阻碍，其实也是一种进展，它只是在为未来某一天的突破或顿悟提供积累。

　　这些，都是非常好的自我比较，能够帮助我们向着想去的方向不断前行。